探究酒量对寿命的影响：真相大揭秘！

文 | 科普知识库

编辑 | 科普知识库

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秋风瑟瑟，夜幕降临，烧烤摊上的炭火烤得滋滋作响，空气中弥漫着孜然和辣椒的香气，三五好友围坐在一起，觥筹交错，谈天说地，好不热闹，这时，一位朋友举起酒杯，豪迈地说：“来，咱们干了这杯！男人嘛就应该能喝！”

这样的场景，相信大家都不陌生，在很多​人的认知里，“能喝”似乎成了衡量一个人身体好、性格豪爽的标准，尤其是在酒桌上，那些“千杯不倒”的人，总是能赢得周围人羡慕的目光

事实真的如此吗？酒量好就等于身体好吗？那些看起来“海量”的人真的就比“一杯倒”的人更健康、更长寿吗？

让我们来听听医生怎么说，᠎一位有着多年临床经验的消化科医生表示，很多患者都是因为长期过量饮酒，最终导致了严重的肝脏疾病，在他看来，“酒量好”非但不是什么值得骄傲的事，反而很可能是一个危险信号

这是因为，酒精进入人体后，主要依靠肝脏进行代谢，如果一个人经常大量饮酒，就会不断加重肝脏的负担，导致肝细胞受损，甚至出现脂肪肝、酒精性肝炎等疾病

而那些所谓的“酒量好”的人，很可能是因为他们的肝脏对酒精的代谢能力较强，能够快速将酒精分解掉，所以不⁨容易出现醉酒的症状，但这并不意味着他们的肝脏没有受到损伤，只是损伤的过程更加隐蔽，更容易被忽视

打个比方，酒量好的人就像一辆超载的卡车，虽然能够继续行驶，但长此以往，必然会对发动机造成不可逆转的损害

除了肝脏，酒精还会对身体的其他器官造成伤害，研究表‍明，长期过量饮酒会增加患高血压、心脏病、脑卒中、胃溃疡、胰腺炎等疾病的风险

不仅如此，酒精还会影响人的神经系统，导致记忆力减退、反⁦应迟钝、情绪波动等问题，长期酗酒甚至会导致酒精依赖，严重影响个人生活和社会功能

那么，那些“酒量差”的人是不是就更健康、更长寿呢？

从某种程度上来说，确实如此，因为酒量差的人，往往对酒精更加敏感，更容易出现醉酒的症状，比如脸红、头晕、恶心等，这些不适的反应，反而会让他们主动减少酒精的摄入，从而降低了酒精对身体的伤⁩害

这并不是说酒量差的人就可以肆无忌惮地喝酒，任何情况下，过量饮酒都是有害健康的

对于那些不得不喝酒应酬的人来说该如何尽量减少酒精对身体的伤害呢？

要控制饮酒量，世界卫生组织建议，成年男性每天摄入的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或者葡萄酒250毫升，或者38度的白酒75克，成年女性每天摄入的酒精量不超过12克，相当于啤酒350毫升，或者葡萄酒150毫升，或者38度的白酒50克

要避免空腹饮酒，空腹喝酒会加快酒精的吸收速度，更容易醉酒，也更容易对胃肠道造成刺激

可以选择低度酒，相比于高度酒，低度酒的酒精含量较低，对身体的刺激相对较小

“酒量好”并不代表身体好，反而可能是健康隐患的信号，为了我们的健康，请理性饮酒，适可而止

您对“酒量”和“寿命”之间的关系怎么看？欢迎在评论区分享您的观点和经验~

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